heder



Здоровье женщины за 30

Здоровье женщины за 30  – отдельная тема, которая заслуживает внимания. После тридцати в женском организме возникают определенные изменения, чаще всего вызванные гормональным дисбалансом, причиной которого, как правило, является беременность, роды и кормление грудью. Вторая причина нарушений женского здоровья – щитовидная железа, поэтому нужно обязательно следить за уровнем гормонов. К сожалению, именно после 30 лет женское здоровье подвергается наибольшему риску.

Позднее материнство

беременностьС каждым годом наших соотечественниц, решившихся родить в зрелом возрасте, становится все больше. Как позднее материнство отражается на здоровье женщины и ее ребенка. 

– Биологические особенности женского организма таковы, что лучшее время для рождения ребенка приходится на возраст 20–29 лет. Женщина всю жизнь живет с яйцеклетками, полученными ею при рождении.

Каждая из них находится в спящем состоянии и полностью созревает в том менструальном цикле, в котором ей дается импульс. Если оплодотворение не происходит, она погибает. А в следующем цикле «в тот же путь» отправляется уже другая «дремлющая» в яичнике яйцеклетка. 

Женщина после 30

Каждая девушка мечтает быть красивой в любом возрасте, и в двадцать, и в сорок, и это абсолютно нормально. Некоторые женщины после 30 уже начинают стесняться одевать некоторые вещи, считая, что молодость уже позади, и нечего надевать на себя то, что надевают двадцатилетние.

Это Ваша большая ошибка!

Очищение организма - основа здоровья

В процессе жизнедеятельности человека происходит накапливание вредных веществ (шлаков) в организме. Со временем они начинают откладываться на стенках сосудов, внутри суставных сумок, в почках и желчном пузыре в виде камней, в межклеточной жидкости, и в клетках, короче могут быть – везде.

Этот процесс ускоряется от неправильного питания, злоупотребления алкоголем, курения, переедания, вредных условий труда, плохой экологии… и к 40-50 годам, а то и раньше, приводит в большей части к различным хроническим заболеваниям.

Здоровый образ жизни - что это значит для каждого из нас и для общества в целом?

- Что, на ваш взгляд, мешает нам быть здоровыми? 
- Основная причина - это недостаточный уровень информированности людей о здоровом образе жизни. Приведем конкретный пример. По статистике, треть российских женщин страдают ожирением. И это - прямое следствие информационного дефицита, ведь большинство людей имеют очень смутное представление о том, как правильно питаться, как разумно организовать свой режим дня.

Привычки

Начните с составления списка полезных продуктов и меню на неделю. Если вы заранее определите то, что будете есть в течение всей недели, вам будет проще купить только то, что необходимо. При составлении меню учитывайте сочетаемость продуктов. Если сложно составить меню сразу на всю неделю – составляйте на день или два.

Тесты

Индивидуальная оценка уровня здоровья систем организма

Для проведения оценки индивидуального уровня здоровья систем организма, вам предлагается ответить на вопросы следующего теста. Каждый вопрос оценен определенным количеством баллов. Ответьте на вопросы и оцените каждый ответ по следующей схеме: