heder



Тесты

Индивидуальная оценка уровня здоровья систем организма

Для проведения оценки индивидуального уровня здоровья систем организма, вам предлагается ответить на вопросы следующего теста. Каждый вопрос оценен определенным количеством баллов. Ответьте на вопросы и оцените каждый ответ по следующей схеме:

«да»(часто)-2 балла

«иногда»(частично)-1 балл

«нет»(никогда)-0 баллов

1.Центральная нервная система

Вопросы

Да

(часто)

Иногда

(частично)

Нет

(никогда)

1. Бывает ли у Вас ощущение повышенной утомляемости?      
2. Бывает ли у Вас снижение физической работоспособности, слабости?      
3. Бывает ли у Вас нарушение памяти, концентрации внимания?      
4.Бывает ли у Вас устойчивое желание плакать по незначительному поводу?      
5. Бывают ли у Вас повышенная нервозность, раздражительность?      
6. Бывает ли у Вас нарушение сна (трудности при засыпании, бессоница, беспокойный, тревожный сон)?      
7.Понижено ли у Вас зоение больше, чем на 2.5 ед.?      
8.Понижен ли у Вас слух?      
9.Бывают ли у Вас приступы внезапной злости, агрессии?      
10. Бывают ли у Вас депрессия (апатия, безразличие, отсутствие желания работать?)      

Итого: Ваша сумма баллов_________________

2. Система органов дыхания

Вопросы

Да

(часто)

Иногда

(частично)

Нет

(никогда)

1.Часто ли у Вас возникали заболевания верхних дыхательных путей?      
2. Бывает ли у Вас сухой кашель?      
3. Бывает ли у Вас кашель с выделением мокроты?      
4.Бывает ли у Вас одышка, затруднение дыхания при ходьбе?      
5.Бывает ли у Вас выделения из носа, затрудненность носового дыхания?      
6. Бывает ли у Вас повышенное отхождение мокроты по утрам?      
7. Бывает ли у Вас осиплость голоса?      
8. бывает ли у Вас першение в гортани?      
9. Бывают ли у вас примеси крови в мокроте?      
10. Бывает ли у Вас длительная субфебрильная (37,1-37,2) температура?      

Итого: Ваша сумма баллов_________________

3.Система органов кровообращения

Вопросы

Да

(часто)

Иногда

(частично)

Нет

(никогда)

1.Бывают ли у Вас неприятные ощущения в области сердца, за грудиной?      
2. Бывают ли у Вас боли в сердце давящего, сжимающего характера при физической нагрузке?      
3.Бывает ли у Вас одышка при быстрой ходьбе, подъеме по лестнице (выше третьего этажа)?      
4.Бывает ли у Вас очащенное серцебиение или перебои?      
5.Бывают ли у Вас отеки на ногах к концу рабочего дня?      
6. Бывают ли у Вас давящие боли за грудиной или в области сердца в покое?      
7.Часто ли Вы в дестве болели ангинами?      
8.Бывают ли у Вас колющие, ноющие боли в сердце?      
9.Бывает ли у Вас повышение артериального давления?      
10. Бывают ли у Вас неприятные ощущения в области сердца после психоэмоциональных нагрузок?      

Итого: Ваша сумма баллов_________________

4.Система органов кроветворения

Вопросы

Да

(часто)

Иногда

(частично)

Нет

(никогда)

1. Было ли у Вас в намнезе факты понижения гемоглобина крови?      
2.Бывает ли у Вас мелькание «мушек» перед глазами?      
3. Бывает ли у Вас «металлический» привкус во рту?      
4.Вы плохо переносите значительные физические нагрузки?      
5.Бывает ли у Вас учащенное серцебиение при физической нагрузке?      
6. Бывают ли у Вас приступы головокружения?      
7.Бывает ли у Вас одышка при физической нагрузке?      
8. Бывает ли у Вас образование тромбов (преимущественно в сосудах нижних конечностей)?      
9. Бывают ли у Вас длительное кровотечения (при мелких травмах и порезах)?      
10. Бывают ли у Вас изменения в анализах крови?      

Итого: Ваша сумма баллов_________________

5.Система органов пищеварения

Вопросы

Да

(часто)

Иногда

(частично)

Нет

(никогда)

1. Бывает ли у вас отрыжка (воздухом или пищей)?      
2. Бывает ли у Вас изжога до или после еды?      
3.Бывает ли у Вас тошнота после еды или по утрам?      
4.Бывают ли у Вас ощущения вздутия живота(метеоризм) и бурления?      
5. Бывают ли у Вас боли в эпигастральной области (верхняя часть живота) или других областях живота?      
6. Бывает ли у Вас сухость во рту?      
7. Бывают ли у Вас задержки стула?      
8. Бывает ли у Вас горечь во рту?      
9. Бывает ли у Вас чувтсво распирания и переполнения в правом подреберье или эпигастральной области?      
10. Бывают ли у Вас расстройства функций кишечника?      

Итого: Ваша сумма баллов_________________

6.Система органов мочевыделения и кожа

Вопросы

Да

(часто)

Иногда

(частично)

Нет

(никогда)

1. Бывает ли у Вас болезненное или затрудненное мочеиспускание?      
2. Бывают ли у Вас боли в поясничной области после переохлаждения?      
3. Бывает ли у Вас учащенное мочеиспускание днем?      
4. Бывает ли у Вас наличие мутной мочи или с примесями крови, слизи?      
5. Беспокоят ли Вас отеки под глазами по утрам?      
6. Бывает ли у Вас учащенное мочеиспускание ночью?      
7. Бывает ли у Вас зуд кожи?      
8. Были ли у Вас инфекции мочевыводящих путей ранее?      
9. Бывабт ли у Вас высыпания на коже аллергического характера?      
10.Бывает ли у Вас повышенная потливость?      

Итого: Ваша сумма баллов_________________

7.Репродуктивная система

Вопросы для женщин

Да

(часто)

Иногда

(частично)

Нет

(никогда)

1. Бывают ли у Вас нарушения менструального цикла (задержки, нерегулярность)      
2. Есть ли у Васизбыточный рост волос?      
3.Бывают ли у Вас боли внизу живота?      
4.Есть ли у Вас увеличение матки?      
5.Были ли у Вас в анамнезе заболевания женских половых органов?      
6.Бывают ли у Вас боли при месячных?      
7. Бывают ли у Вас белые выделения творожистого характера?      
8. Бывают ли у Вас нарушения сексуальной функции?      
9.Были ли у Вас маточные кровотечения?      
10.Были ли у Вас в анамнезе заболевания, передающиеся половым путем?      

Итого: Ваша сумма баллов_________________

Вопросы для мужчин

Да

(часто)

Иногда

(частично)

Нет

(никогда)

1.Были ли у Вас в анамнезе заболевания, передающиеся половым  путем?      
2.Испытываете ли вы незначительные боли в районе промежности или в низу живота?      
3.Бывает ли у Вас чувство разбитости или снижение работоспособности?      
4.Бывают ли у Вас болит при мочеиспускании?      
5.Бывает ли у Вас затрудненное мочеиспускание?      
6. Существует ли  у Вас проблема потенции с постоянным  партнером?      
7. Ведете ли Вы регулярно половую жизнь?      
8. Бывает ли у Вас преждевременное семяизвержение?      
9. Бывает ли у Вас снижение сексуального влечения?      

Итого: Ваша сумма баллов_________________

Эндокринная система

Вопросы

Да

(часто)

Иногда

(частично)

Нет

(никогда)

1. Страдаете ли Вы излишним весом?      
2. Бывают ли у Вас гормональные нарушения (расстройства менструального цикла-для женщин)?      
3.Есть ли у Вас увеличение щитовидной железы?      
4. Есть ли у Вас изменения в молочных железах? (для женщин)      
5.Был ли у Вас повышенный сахар в крови?      
6. Есть ли у Вас постоянная жажда?      
7. Были ли у Вас в анамнезе эндокринные заболевания?      
8. Бывают ли у Вас длительно незаживающие ранки на коже?      
9. Бывает ли у Вас резкая потеря веса?      
10. Бывает ли у Вас упорный кожный зуд?      

Итого: Ваша сумма баллов_________________

Костно-мышечная система

Вопросы

Да

(часто)

Иногда

(частично)

Нет

(никогда)

1. Бывают ли у Вас боли в позвоночнике?      
2. Бывает ли у Вас тугоподвижность, скованность суставов?      
3. Есть ли у Вас нарушение осанки (сколиоз-искривление позвоночника, сутулость)?      
4. Испытываете ли Вы боли в ногах при длительной ходьбе?      
5.Бывает ли у Вас похрустывание, щелчки в суставах рук и ног?      
6. Есть ли у Вас плоскостопие?      
7. Испытываете ли Вы усталость при длительном нахождении в положении стоя?      
8.Бывают ли у Вас боли в суставах в холодную погоду?      
9. Есть ли у Вас деформация суставов?      
10. Бывает ли у Вас покраснение и отечность суставов?      

Итого: Ваша сумма баллов_________________

10. Иммунная система

Вопросы

Да

(часто)

Иногда

(частично)

Нет

(никогда)

1. Болеете ли Вы ОРВИ более 1-2 раза в год?      
2. Имеетели Вы склонность к переходу  острых заболеваний в хронические?      
3. Бывает ли у Вас заятжное, вялое течение острых респираторных заболеваний?      
4. Болелеи ли Вы детстве  хроническими заболеваниями?      
5. Бывает ли у Вас слабость?      
6. Бывает ли у Вас повышенная потливость?      
7. Были ли у Вас в детстве операции по удалению миндалин и/или аппендикса?      
8. Бывают ли у Вас гнойничковые высыпания на коже?      
9. Бывает ли у Вас плохое заживление ран со склонностью к нагноению?      
10. Бывает ли у Вас повышение температуры без признаков ОРЗ?      

Итого: Ваша сумма баллов_________________

11. Лимфатическая система

Вопросы

Да

(часто)

Иногда

(частично)

Нет

(никогда)

1. Бываетли у Вас увеличение лимфоузлов в области шеи, подмышечных впадин или другой локализации?      
2.Бывает ли у Вас увеличение лимфоузлов в области паховых складок?      
3. Бывает ли у Вас болезненность лимфоузлов при ощупывании?      
4. Бывают ли у Вас аллергические реакции?      
5.Бывает ли у Вас повышенная потливость по ночам?      
6. Бывают ли у Вас затруднения носового дыхания?      
7. Бывают ли у Вас головные боли?      
8. Бывают ли у Вас отеки на ногах в течении всего дня?      
9. Бывает ли у Вас резкая слабость, вялость?      
10. Бывает ли у Вас повышенная температура без признаков ОРЗ?      

Итого: Ваша сумма баллов_________________

Периферическая нервная система

Вопросы

Да

(часто)

Иногда

(частично)

Нет

(никогда)

1. Бывает ли у Вас онемение пальцев рук, особенно во сне?      
2. бывает ли у Вас онемение пальцев ног?      
3. Бывают ли у Вас головокружения?      
4.Бывают ли у Вас боли в области поясницы , связанные с движениями, тяжелой работой?      
5. Были  ли у Вас приступы радикулита в анамнезе?      
6. Бывает ли у Вас нейстойчивость, шаткость походки?      
7. Бывают ли у Вас нарушения чувствительности кожи в области верхних или нижних конечностей?      
8. Бывает ли у Вас снижение мышечной силы в руках?      
9.Бывают ли у Вас головные боли в затылочной части?      
10. Бывает ли у Вас чувство онемения кожи и «ползания мурашек» в затылочной области головы?      

Итого: Ваша сумма баллов_________________

Подведем итоги проведенного тестирования

Вы набрали от 0 до 5 баллов и у Вас нет жалоб - система организма функционирует в пределах нормы. Для поддержания ее в таком состоянии необходимо вести здоровый образ жизни и обеспечить сбалансированное питание.

Вы набрали от 5 до 10 баллов - система работает с нагрузкой. Это состояние требует повышенного внимания к ней. В данной ситуации необходимо разработать программу оптимального питания и физической нагрузки. При необходимости скорректировать питание при помощи обогатителей. Также необходимо усилить экологическую защиту и разработать индивидуальные системы очистки данной системы и всего организма в целом.

Вы набрали 10 баллов и более- система перегружена. При наличии жалоб это могут быть либо начальные, либо сформированные патологические процессы. Желательно изменить образ жизни в сторону оптимальной технологии сохранения Вашего здоровья. Необходима индивидуальная диета, обязательная коррекция питания при помощи натуральных продуктов. Рекомендуется дообследование с разработкой индивидуальной комплексной программы жизнеобеспечения.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить