heder



Пищеварение. Профилактика и лечение запора.

Описание

 

Пищеварение запорЗапор, что это такое?
В действительности о роли толстого кишечника и здоровом пищеварении знают единицы. Мудрецы древности, йоги, тибетские и египетские врачеватели давным-давно знали истину что, если человек хочет быть здоровым, то толстый кишечник должен содержаться в идеальном порядке.

Запоры относятся к частым расстройствам пищеварения, по данным медицинской статистики, встречаются особенно часто у маленьких детей и пожилых людей. Во Франции, например, запорами страдают около 10 млн. человек, в ФРГ - 30% жителей. Многие врачи отмечают резкое увеличение в последние десятилетия числа людей, жалующихся на запоры.

У большинства современных людей укоренилось мнение о необходимости опорожнять кишечник 1 раз в день, что, кстати, активно пропагандируется и производителями медицинских препаратов. Особенно опасным становится то, что рекламой производители побуждают людей к самостоятельному использованию препаратов, избегая консультаций со специалистами. Это приводит к тому, что некоторые совершенно здоровые люди при отсутствии ежедневного стула безо всяких оснований, и, тем более, рекомендаций врачей, лечатся от запоров, злоупотребляя различными слабительными средствами. Дело в том, что частота дефекаций (опорожнение кишечника) у здоровых людей различна. Однократное ежедневное опорожнение кишечника не является строго обязательным признаком его нормальной деятельности. Под запором понимают замедленную, затрудненную или систематически недостаточную дефекацию. Для большинства людей хроническую задержку опорожнения кишечника более чем на 48 часов следует рассматривать как запор.

Первые признаки запора:
• малое количество кала
• его повышенная твердость и сухость
• отсутствие чувства полного опорожнения кишечника после дефекации.

У больных, страдающих запором, встречаются в основном эти признаки, однако некоторые из них могут и отсутствовать. Наличие даже одного из перечисленных симптомов свидетельствует о запоре. Главным признаком изменения привычных для данного человека частоты и ритма дефекаций - также важный признак запора.

Причины

 

Причины возникновения запоров
Запор вызывается нарушением процессов продвижения и формирования кала по кишечнику.
Почти у всех людей бывают запоры в путешествиях, после стресса или операции. Такие запоры проходят при возвращении к привычному образу жизни и не считаются, заболеванием. Если же они часто повторяются, становятся привычными, необходимо тщательное обследование и лечение.
Основными причинами возникновения запоров являются:

• расстройства двигательной деятельности (моторики) мышц кишечника
• ослабление позывов к дефекации
• изменения строения кишечника или ближайших к нему органов, препятствующие нормальному продвижению содержимого по пищеварительной системе
• несоответствие между вместимостью толстой кишки и объемом кишечного содержимого.
Разберем более подробно все эти ситуации.
Как известно, кишечник состоит из двух отделов - тонкой и толстой кишки. Толстую кишку в зависимости от функции разделяют на 3 отдела:
• начальный отдел,
• отдел, расположенный ближе к заднему проходу
• прямая кишка.

В норме ежедневно в начальный отдел толстой кишки поступает в среднем 1-2 литра жидкого содержимого, в этом отделе происходит его перемешивание, что способствует всасыванию воды и различных солей. Средний отдел выполняет функцию резервуара, обеспечивающего накопление, формирование и удаление каловых масс. Прямая кишка играет существенную роль в процессе уже самой дефекации.

В кишечнике периодически возникают электрические импульсы, приводящие к сокращениям гладкой мускулатуры кишки. Эти сокращения способствуют перемещению содержимого, его перемешиванию и сгущению. Позывы на испражнение возникают тогда, когда кал, попадая в прямую кишку, растягивает ее и раздражает рецепторы (нервные окончания) в слизистой оболочке. С возрастом чувствительность рецепторов прямой кишки понижается и требуется большее давление, чтобы вызвать позыв на дефекацию.

Дефекация представляет собой частично произвольный и частично непроизвольный акт. Обычно, когда человек по утрам принимает вертикальное положение, скопившийся за ночь кал начинает давить на нижние, наиболее чувствительные части прямой кишки, что вызывает позыв на дефекацию. Это наиболее физиологичный ритм опорожнения кишечника.

Нарушения двигательной функции кишечника, способствующие возникновению запоров, могут быть вызваны многими причинами, например, разнообразные неврогенные факторы. К ним относится так называемая вегетативная дисфункция, представляющая собой расстройство деятельности вегетативного отдела нервной системы, регулирующего функции внутренних органов. Это происходит под влиянием, к примеру, психического перенапряжения, конфликтных ситуаций, страхов, депрессии, при длительных нарушениях режима дня, отдыха и др. К факторам, вызывающим запор с участием нервных механизмов, относятся также рефлекторные воздействия на кишечник со стороны различных органов, прежде всего, желудка и желчных путей.
При заболеваниях желез внутренней секреции (надпочечников, щитовидной железы и др.) в связи с усилением или ослаблением гормонального влияния на движения кишечника могут возникать запоры.

Расстройства кровообращения в сосудах кишечника при атеросклерозе и других сосудистых заболеваниях сказываются на перистальтике кишечника и вызывают запоры.
Недостаточная физическая активность (гиподинамия) способствует торможению двигательной функции кишечника и появлению запоров. Ранее считалось, что это относится в большей степени к пожилым и старым людям, однако сейчас, в век компьютерных технологий запоры стали неизменными спутниками не только зрелых, но также и совсем молодых людей. Сидячая работа не менее 8 часов в сутки, перемещение преимущественно на автомобиле, отдых перед телевизором, лифты и прочие блага цивилизации становятся первыми пособниками запоров.

Отдельно следует остановиться на лекарствах, которые способны вызывать запоры, особенно при длительном их употреблении. В наибольшей степени это присуще атропину, различным наркотическим средствам, некоторым противосудорожным препаратам (Дифенин), кальция гидрокарбонату (питьевая сода). Могут вызвать запоры психотропные препараты (транквилизаторы, антидепрессанты), препараты железа, некоторые мочегонные, алюминия гидроксид (Алмагель).

Нарушениям ритма дефекации способствуют позднее вставание, работа в различные смены, утренняя спешка, изменения привычных условий жизни и труда.
Подавляют позывы антисанитарные условия в туалетах, иногда чувство ложного стыда и др.
Причиной запоров часто являются воспалительные заболевания кишечника. Создают препятствие для продвижения кала по толстой кишке опухоли, сужения кишки в связи с образованием в ней рубцовой ткани.

На объем кишечного содержимого влияет питание человека, содержание в пище трудноперевариваемых продуктов, прохождение через стенку кишки воды и солей.
Пищевыми волокнами называют ту часть растительных компонентов пищи, которая устойчива к действию пищеварительных соков. Важно прнимать,, что пищевые волокна не являются существенным источником энергии. Даже при частичном переваривании 25 г. волокон выделяется энергия в количестве всего 418 Дж (100 калорий).

Употребление в пищу продуктов, богатых клетчаткой, способствует увеличению количества каловых масс и стимулирует деятельность кишечника. Изменения в характере питания, увеличение потребления рафинированных продуктов, содержащих недостаточное количество, клетчатки, рассматриваются в качестве одной из причин роста числа людей, страдающих запорами.
В результате неправильного питания, в основном крахмалистой и вареной пищей, лишенной минеральных элементов и витаминов (картофель, мучные изделия из муки тонкого помола, обильно сдобренные маслом, сахаром), причем вперемешку с белковой пищей (мясом, колбасой, сыром, молоком, яйцами) каждая такая еда проходит через толстый кишечник и оставляет на стенках пленку кала - "накипь". В процессе накопления в складках-карманах (дивертикулах) толстого кишечника из этой "накипи" образуются при обезвоживании (ведь там всасывается до 95% воды) каловые камни.

Как в первом, так и во втором случае, в толстом кишечнике идут процессы брожения и гниения. Токсические продукты этих процессов вместе с водой попадают в кровяное русло и вызывают явление, именуемое "кишечной аутоинтоксикацией".
Врач из Лондона, разрезав толстую кишку одного умершего, извлек из нее 10 кг старого "закаменелого" кала и по сей день хранит этот экспонат в большой банке со спиртом.
Некоторые хирурги заявляют, что до 70 процентов вырезанных ими ободочных кишок содержат чужеродный материал, глисты, а также фекальные, застывшие, как камни, застарелые за многие годы массы. Внутренние стенки кишечника оказываются покрытыми давно попавшим туда материалом, нередко окаменевшим. Они напоминают свод печи, нуждающийся в полной очистке.

Программа

 

Профилактика запоров
Необходимо принять меры, направленные на предупреждение перехода острых запоров в хронические.
Нередко острые запоры появляются при острых инфекционных заболеваниях. Их возникновению способствуют скудная диета, при которой рацион содержит малое количество клетчатки, мало подвижный образ жизни, а также воздействие токсичных веществ, вырабатываемых возбудителями инфекционных заболеваний. Предупредить запор при острых инфекциях можно приемом достаточного количества жидкости, включением в рацион протертых овощей, фруктов, компотов, фруктовых соков, кисломолочных продуктов.

Острые запоры часто появляются у больных с тяжелыми заболеваниями сердечно-сосудистой системы, соблюдающих длительный постельный режим. Сокращение сроков постельного режима не противоречит современным представлениям о лечении этих заболеваний и снижает риск возникновения запоров.

Запоры, связанные с потерей позывов на дефекацию, иногда появляются еще в детстве. Вот типичный пример, взятый из книги Мантовани Ромоло "Искусство вылечить самого себя природными средствами":

"Когда за несколько минут до перемены школьник чувствует нужду, но сдерживается, не решаясь попроситься, так как опасается, что ему могут не разрешить, что он обратит на себя внимание и прочее, антиперистальтическое движение отодвигает материал в подвздошную область, где он накапливается. Позывы стихают или даже исчезают совсем. Но вот звенит звонок на перемену, ребенок с увлечением играет, и позыв вновь дает о себе знать, но он это опять подавляет, думая, что ему хватит времени после игры, чтобы сходить в уборную. Но вот совсем неожиданно для него наступает пора опять возвращаться в класс, а нужда опять дает о себе знать. И на этот раз, опасаясь замечаний, он не решается попроситься выйти и делает все усилия, чтобы перетерпеть. Причем, если такая задержка повторяется неоднократно, то вскоре она вызывает снижение активности и чувствительности нервов, отвечающих за эту функцию. Рефлексы не дают необходимого возбуждения, а чувство нужды притупляется, как бы отходит на второй план, и ребенок даже не замечает, что в течение 4 - 5 дней подряд он не ходит в туалет", тяжесть в голове, пониженную успеваемость и все сопутствующие симптомы.

Воспитание детей, приучающее их к опорожнению кишечника в определенное время, лучше по утрам, имеет большое значение для предупреждения запоров, обусловленных утратой естественного рефлекса на дефекацию. Привычка пользоваться туалетом в одно и то же время и у взрослых в том числе, предупреждает появление запоров подобного типа.

Длительные перерывы между приемами пищи, могут вызывать нарушения в регулярном ритме эвакуации кишечного содержимого. Сокращение интервалов между отдельными трапезами наряду с обогащением рациона пищевыми волокнами является действенным способом в профилактики запоров.

Достаточная физическая активность, прогулки, утренняя зарядка, занятия физической активностью, водные процедуры являются важными факторами в профилактике запоров, особенно у работников умственного труда.

Своевременное лечение различных заболеваний, которые способствуют возникновению запоров. Прежде всего, это относится к заболеваниям прямой кишки.
В заключение еще раз подчеркнем, что диагноз функционального расстройства кишечника может быть установлен лишь после детального обследования и исключения органической патологии. Только при этом условии возможно целенаправленное эффективное использование современных лекарственных средств, как для терапии функционального запора, так и выявленного в процессе обследования вторичного запора. Самый лучший метод, это конечно профилактика, в которой главную роль играет питание.

Можно применять отдельные специальные препараты, или несколько, из которых, будет собрана программа. Включить в программу можно также: Антиоксиданты, Каскара саграда, Черный орех, Корень солодки, Клетчатка, Витамин Е, Лецитин, Пробиотики, Витамины группы В.

Нужно проходить программы по очищению организма и противопаразитарные программы.

Продукцию можно купить zdes

Составляйте оздоровительный календарь, что бы комплексно подойти к оздоровлению.

Внимание! Вы можете получить скидку на первый заказ от 5 $ - 10$ при оформлении заказа вставив специальный код WHH173 в строку «Использовать Код Купона». Подробности на вкладке iHerb

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить