heder



Программа снижения веса

Описание

 

Программа лишний весУже более половины населения в России имеет излишний вес. Ожирение признают болезнью цивилизации. Мы мало двигаемся, почти не ходим пешком, а все передвигаемся на транспорте.
Позади те времена, когда пышное тело считалось идеалом. Сегодня стройные фигуры пленили весь информационный простор. Везде окружают стройные, красивые дамы, а дома в зеркале мы видим что-то ужасное и заплывшее. Наверное самой острой проблемой для женщины, является лишний вес. Существует множество способов избавиться от ненавистных килограммов, но все же самым эффективным остается принцип - профилактика лишнего веса. Как это сделать? Все станет просто, если вы будете знать причины, по которым весы стремительно зашкаливают.

Образ жизни и вредные привычки, являются причиной лишнего веса, который наши доктора называют таким не красивым словом – «ожирение». Для того что бы расстаться с проблемой, нужны мотивация и сила воли и конечно осведомленность в этом вопросе, а лучше 100% знания, быть профи для себя в этом вопросе. Далее необходим план действия. В начале такого плана всегда присутствует какое-либо мероприятие по очистке кишечника от шлаков, что - бы не навредить здоровью. Конечно, можно пойти к врачу, и он назначит какое-то лекарство, которое понижает аппетит или тормозит всасывание жиров в кишечнике, но знайте, они не лучшим образом сказываются на пищеварении.

Отдельно можно сказать о пищевой зависимости, приводящей к лишнему весу, с которыми сейчас успешно работают психологи, помогая людям не просто сбросить лишний вес, но и поддерживать уже нормализовавшийся вес, путем изменения пищевого поведения. Сейчас данная методика считается наиболее эффективной в работе с лишним весом. Однако надо отметить, что психолог работает не со всеми видами избыточного веса, да и не на всех он работает. По наблюдениям диетологов, причина чаще в неполноценном питании, когда не хватает организму каких то элементов, он начинает их требовать, а мы не понимаем, что конкретно ему нужно и воспринимаем эту потребность, как обычный голод.

Порой, пропив курс всего лишь одного какого-то витамина или минерала или добавив ферменты в рацион, удивляешься, как легко лишний вес уходит и это уже не такая проблема, как казалось раньше. С организмом нужно быть в гармонии, это главная составляющая успеха! С возрастом нехватка каких либо элементов усиливается и проблема набирает обороты, нужно изучать особенности того или иного возраста и действовать соответствующе, помогая организму на всех этапах его жизни.

Причины

 

• Нарушение обмена веществ, это самая распространенная причина. Именно она является основной причиной лишнего веса. Исследования показали, что у людей, склонных к полноте, организм медленно перерабатывает питательные вещества, которые поступают в организм с пищей, в энергию. Следовательно излишки откладываются на теле в виде жировых запасов. Для восстановления нормального обмена веществ, нужно устранить причины, которые его спровоцировали.

• Генетика. Уж наверняка вы наслышаны о том, что если вы являетесь членом «толстой» семьи – сами рано или поздно пополните ряды тучных родственников. Однако, гены не отвечают за лишний жир, наследственность отвечает лишь за приобретенные за жизнь не правильные пищевые привычки, которые привили с детства родители. Важно определить, почему именно ваша семья «полная». Вполне возможно, что вы просто научены переедать.

• Заболевания, провоцирующие лишний вес. Некоторые болезни являются прямой причиной лишнего веса и наоборот. Проведите обследование и начните лечение. Начните с эндокринолога. Лишний вес способствует развитию многих болезней. Первой страдает сердечно-сосудистая система, поражается кровеносная, развивается сахарный диабет. Таким образом лишний вес имеет не только эстетическую проблему, но и проблему всего организма в целом.

• Психотропные препараты так же могут стать причиной лишних килограммов. Механизм воздействия нейролептиков на массу тела до конца неясен. Возможно, это объясняется сильной тягой к сладкому при употреблении подобных лекарственных препаратов.

• Гормоны. Их слишком часто обвиняют в том, что они способствуют ожирению. И в принципе, не без основательно. Действительно, нарушение гормональной системы может стать серьезной преградой на пути к идеальному весу. Ведь именно гормоны регулируют функции различных клеток и желез. Нужно следить, чтобы организм вырабатывал их в достаточном количестве и в нужном количестве.

• Беременность. С ее наступлением в организме женщины наблюдаются серьезные изменения. Начинается преобладание накопительных, строительных процессов. Такой обмен веществ, для беременной женщины является вполне нормальным. Женщина запрограммирована природой отдавать - для строения новой жизни в утробе, а потом и во время кормления грудью. Очень часто такой тип обмена веществ остается и после того, как она родила и откормила грудью ребенка. В результате наблюдаются активные жировые отложения. Но от них полностью можно избавиться, пересмотрев свой образ жизни и рацион питания.
психологические причины лишних килограммов

• «Заедание» проблем – самая распространенная и опасная привычка. Если вы расстроившись, разозлившись или просто от скуки в первую очередь набрасываетесь на что-то съедобное – учитесь сдерживать свои порывы. В таком отношении к еде таится серьезная психологическая опасность. Мы не в силе самостоятельно справиться с нагрянувшей проблемой – и начинаем увиливать от нее. Вкусная еда в этом помогает. Ведь мозг переключается на процесс приема пищи, на некоторое время утоляет чувство неудовлетворенности за счет вкусовых рефлексов.

• Замужество. Выйдя замуж нередко стройная красавица превращается в пышечку. Психологи объясняют это утратой потребности быть хищницей. Цель достигнута – больше нет смысла покорять достоинствами фигуры. Ведь он уже муж и уже никуда не денется.

• Боязнь интимных отношений. Где-то глубоко в подсознании этот страх толкает женщину избавиться от привлекательности. Лишний жирок на талии и бедрах в таком случае действует позитивно. С одной стороны женщина пытается сбросить лишние кило, но с другой – подсознание мешает этому процессу.

Скрытые причины лишнего веса

• Сон. Если вы посоянно не высыпаетесь – организм истощается и не способен активно работать. В результате он требует от вас дополнительную пищу для восстановления сил. В случае усталости в организме также понижается уровень белка, который регулирует аппетит. Имеющиеся калории сжигаются медленно, а чувство голода усиливается. Поэтому спать и бодрствовать нужно столько, сколько положено!

• Стресс влияет на нервную систему, а она на деятельность вегетативной системы. В результате повышается уровень кислотности, который заставляет нас постоянно что-то жевать. Плюс ко всему стресс способен нарушить функцию щитовидной железы, которая отвечает за сжигание лишних калорий и нормализацию обмена веществ.

• Возраст. Считается, что возраст влияет на вес тела. Каким образом? С возрастом постепенно снижается уровень обмена веществ, а значит и калорий организм сжигает на много меньше. Поэтому, чтобы избежать проблем с лишним весом – ограничьте количество съедаемого.

• Жвачка. Чрезмерное увлечение жевательной резинкой имеет неприятные последствия. Ведь жвачка – это углеводы, которые постепенно превращаются в жир. К тому же именно она является частой причиной острого гастрита, так как усиливает секрецию желудочного сока и он работает вхолостую, переваривая собственную слизистую оболочку.

• Качество пищи. Фаст-фуд плотно вошел в нашу жизнь вместе с различными сладостями, копченостями и иными продуктами сомнительного происхождения. Организм такими продуктами насытиться не может, но их высокая калорийность – открытые ворота для лишнего веса. Потребление же здоровой натуральной пищи, а также фруктов и овощей, помогают вывести из организма избыточный холестерин.

• Большие порции. Ученый утверждают, что нужно съедать такое количество пищи, которое может уместиться на двух наших ладонях. Естественно, мы в силе съесть гораздо больше, однако излишки еды активно превращаются в жиры.

• Шоколад. Только при неправильном его употреблении можно нанести вред фигуре. Кусочек черного шоколада, даже полезен нашему организму для поддержания хорошего самочувствия и настроения. Вкусовые качества высококалорийной пищи заставляют организм есть все больше и больше. Особенно если едите шоколад на пустой желудок.

• Еда и телевизор. Внимание должно сосредотачиваться на приеме пищи, чтобы мозг своевременно получал сигнал о насыщении. Если же вы едите перед телевизором – мозг занят переработкой полученной информации и не в состоянии, контролировать момент насыщения. К тому же вырабатываются условные рефлексы: как только вы включите телевизор, вас неизбежно тянет поесть.

• Завтрак. Очень многие люди не придают значения тому, насколько важно не отказываться от завтрака. Его калорийность должна составлять не менее 400 ккал для того, чтобы не приходилось на протяжении всего дня доедать упущенное.

Программа

 

Вода. Самый нужный и лучший растворитель, без которого не происходит ни один процесс в нашем организме. Для полноценного функционирования организма в сутки употребляйте не менее 2 литров воды. Но никак не газировки, сока, чая или кофе. Помните, питание должно быть полноценным и безопасным. Подключайте к рациону обогатители питания ( бады), без них с возрастом не обойтись, с ними вы будете уверенны, что ваш организм получил все необходимое.

В любом случае, самым главным остается контроль над калориями, которые поступают в организм, и расходованной энергией. Ведите активный образ жизни и вы навсегда устраните все причины лишнего веса.

Можно применять отдельные специальные препараты, или несколько, из которых, будет собрана программа. Включить в программу можно также: Аминокислоты, Хром, Гарциния, Ферменты, Пробиотики, Клетчатка, Келп, Омега 3,6, Витамин Е, Витамин С, Зеленые коктейли, Кальций, Лецитин, Q10, Чеснок, Фолиевая кислота, Витамины группы В, Цинк, Спирулина, Различные белковые коктейли и батончики.

Нужно проходить противопаразитарные программы, программы по очищению организма.

Продукцию можно купить zdes

Составляйте оздоровительный календарь, что бы комплексно подойти к оздоровлению.

Внимание! Вы можете получить скидку на первый заказ от 5 $ - 10$ при оформлении заказа вставив специальный код WHH173 в строку «Использовать Код Купона». Подробности на вкладке iHerb

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить