heder



Сердце и сосуды. Укрепления сердечной мышцы

Описание

 

Сердце и сосуды Укрепления сердечной мышцыСердце - это важнейший орган человека, который еще называют сосудом души, ведь оно вместе с нами радуется и переживает, смеется и плачет. Сердце берет на себя большую нагрузку, именно поэтому его нужно беречь.

Сердце человека представляет четырехкамерный мышечный мешок. Оно расположено в переднем средостении, преимущественно в левой половине грудной клетки. Задней поверхностью сердце прилежит к диафрагме. Со всех сторон оно окружено легкими, за исключением части передней поверхности, непосредственно прилегающей к грудной стенке. У взрослых обычно длина сердца 12—15 см, поперечный размер 8—11 см, передне-задний размер 5—8 см. Вес сердца 270—320 г. Стенки сердца образованы главным образом мышечной тканью — миокардом.

Внутренняя поверхность сердца выстлана тонкой оболочкой — эндокардом. Наружная поверхность сердца покрыта серозной оболочкой — эпикардом. Последняя на уровне крупных сосудов, отходящих от сердца, заворачивается кнаружи и вниз и образует околосердечную сумку (перикард). Расширенная задне-верхняя часть сердца называется основанием, узкая передне-нижняя часть — верхушкой. Сердце состоит из двух предсердий, располагающихся в верхней его части, и двух желудочков, расположенных в нижней части. Продольной перегородкой сердце делится на две не сообщающиеся между собой половины — правую и левую, каждая из которых состоит из предсердия и желудочка.

Причины

 

Основными причинами нарушений сердечной деятельности, являются депрессии, любые жизненные разочарования, обиды и эмоции, которые дают отрицательные толчки, сбивается ритм, в следствии чего можно получить целый ряд сердечных заболеваний.

Неблагоприятная экология также влияет на работу сердца, поэтому крайне важно выезжать на природу людям, живущим в черте города. Пару раз в месяц нужно уделять внимание всему нашему организму, насыщать его полезными элементами, выходить на прогулку в парк с различными насаждениями деревьев, еловые и сосновые деревья выделяют смолу, которая так полезна для нашего организма в целом. Вдыхание таких смол помогает наладить кровообращение и ритм сердца, тем самым уменьшая риск каких либо болезней сердца.

Сердце работает круглосуточно, в отличие от всего нашего организма, который отдыхает во время сна либо в состоянии покоя.
Человек не задумывается о том, что сердце нужно поддерживать, пока оно не начинает подавать первых неприятных признаков, таких как сбой ритма, покалывание, жжение.

Программа

 

Любой человек может помочь сердцу и уменьшить нагрузку. Чтобы разогнать кровь и дать возможную передышку сердцу, нужно выполнять простые упражнения. Для этого не нужно сдавать кроссы и таскать тяжелые гири. Уделить физическим упражнениям четверть часа может каждый. По мере своих сил поднимать руки, делать ими вращательные движения, начинать нужно с малого, нагрузку нужно увеличивать по мере необходимости, прислушиваясь к своим ощущениям.

Посещение врача поможет в разработке каких то индивидуальных упражнений. Можно обратиться к кардиологу, после сделанной кардиограммы, измерения пульса и давления, врач с точностью сможет назначить лечебную физкультуру.

Физические упражнения хорошо делать на свежем воздухе, но так же можно и дома заниматься. Желательно прогуливаться по лесу или же дышать чистейшим горным воздухом, который также помогает улучшить работу сердца, укрепляя его. Морской воздух, насыщенный полезными микроэлементами поможет восстановиться всему организму.

Плавание одно из важных и полезных физических упражнений, которое поможет омолодить и укрепить весь организм в целом. Ранней весной, осенью и зимой можно заниматься обливанием прохладной водой. Начинать нужно с обтирания тела и постепенно переходить на обливание. Сначала можно использовать контрастный душ, после теплой воды включать прохладную и наоборот, так нужно проделывать несколько раз. После такого обливания повышается работоспособность организма, кровь начинает циркулировать правильно, разжижается кровь, снижается риск образования тромбов, что очень важно для людей, страдающих различными сердечными заболеваниями.

Особое внимание нужно уделить эмоциональному состоянию, стараться идти по жизни с улыбкой, избегать разных ссор, которые губят наше сердце, заставляя его страдать. Из любой ситуации можно извлечь пользу, главное уметь ее извлечь, чему и нужно учиться. Не нужно расстраиваться по мелочам, в нашей жизни множество ценностей, которых мы не замечаем. Это и красота природы, и другие окружающие нас красоты. Относиться к людям и к этому миру с любовью и мир ответит тем же.

Можно применять отдельные специальные препараты, или несколько, из которых, будет собрана программа. Для питания сердца подходят такие продукты как: Кофермент Q10, Омега 3,6

В дополнение, нужно применять программы, направленные на улучшение качества крови и укрепление сосудов.
Нужно проходить программы по очищению организма и противопаразитарные программы.

Продукцию можно купить zdes

Составляйте оздоровительный календарь, что бы комплексно подойти к оздоровлению.

Внимание! Вы можете получить скидку на первый заказ от 5 $ - 10$ при оформлении заказа вставив специальный код WHH173 в строку «Использовать Код Купона». Подробности на вкладке iHerb

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить