heder



Что бы съесть, чтобы похудеть?

Каждый человек, у которого имеется лишний вес, мечтает о «волшебных» продуктах, которые можно было бы употреблять в любых количествах и при этом худеть. Хорошо бы, чтобы это были, например, пирожные, шоколад или, допустим, копченая колбаса.

Колбасу, сжигающую жир, ученые пока не придумали, но продукты, помогающие  улучшить фигуру, на самом деле существуют..

План борьбы с лишним весом

plan borbiИзменяем привычки питания.

похудеть - реально!

Еда должна быть таким же удовольствием, как и посиделки за коктейлем с близкими подругами. Но довольно часто мы портим это удовольствие, попадая в сеть угрызений совести, самоедства и даже ненависти к себе. Слишком сильно нас завораживает вид стройных, худых знаменитостей. Мы зациклившееся думаем как мы выглядим, вместо того чтобы думать кем мы являемся.

Запускаем обмен веществ

Метаболизм, или обмен веществ, в бытовом смысле - это скорость, с которой организм перерабатывает питательные вещества, содержащиеся в еде, и превращает их в энергию.

Люди с быстрым метаболизмом обычно имеют меньше проблем с лишним весом. Если у вас такие проблемы есть и вы уверены, что вызваны они медленным обменом веществ, попробуйте его ускорить. Сделать это можно с помощью простых и вполне гуманных приемов.

ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОХУДЕТЬ

Когда вы хотите сбросить лишний вес, и соблюдаете какие-то программы для похудения, то начинаете при этом терять и свою мышечную ткань, что крайне нежелательно!!! Никто не хочет после снижения веса иметь обвисшую кожу и ослабленные мышцы!!! А особенно это касается милых женщин. В США основными пациентами пластического хирурга являются в большинстве своем женщины, молодые или зрелого возраста, которые прошли программу потери веса и утратили упругость груди. Грудь женщины — это первый орган, который страдает от любой программы похудения.